核心提示: 紅豆含有丰富的维他命B,多种矿物质和蛋白质,对补血、消肿有很好的功效,同时还能促进心脏活化,有很好的減肥功效。现在的減肥方法越来越多,減肥产品也在与日俱增,哪种減肥药效果好?哪种減肥方法最有效?这些都只能说找到适合的才是最有效的。下面给你介绍一种紅豆減肥方法,让你在每日的调理中轻松享瘦,对瘦大腿和腰有很好疗效的哦!
紅豆含有丰富的维他命B,多种矿物质和蛋白质,对补血、消肿有很好的功效,同时还能促进心脏活化,有很好的減肥功效。现在的減肥方法越来越多,減肥产品也在与日俱增,哪种減肥药效果好?哪种減肥方法最有效?这些都只能说找到适合的才是最有效的。下面给你介绍一种紅豆減肥方法,让你在每日的调理中轻松享瘦,对瘦大腿和腰有很好疗效的哦!
告別大肚腩--陳皮紅豆沙
做法:
1.先把紅豆泡軟,然後隔水蒸熟,加入糖煮成豆沙。
2.用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸,煮10分鍾左右即可。
功效:能夠有效的減少腹部脂肪堆積,通通小腸利小便去腫脹,讓你輕松告別大肚腩。除此之外還能調經通乳,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。
光彩嫩膚--馬蹄綠豆爽
做法:
1.馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。
2.綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。
功效:減少青春痘,綠豆性甘涼,可清熱解毒解署消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸荠)含有豐富食物纖維,同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素等,更有降血壓和防癌功效。
经典红绿豆減肥极速pk10是有人控制吗:
原理:紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000ml冷水,煎到豆爛即可。
提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的。
(實習編輯:闫玉庚)
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