紅豆含有丰富的维他命B，多种矿物质和蛋白质，对补血、消肿有很好的功效，同时还能促进心脏活化，有很好的減肥功效。现在的減肥方法越来越多，減肥产品也在与日俱增，哪种減肥药效果好？哪种減肥方法最有效？这些都只能说找到适合的才是最有效的。下面给你介绍一种紅豆減肥方法，让你在每日的调理中轻松享瘦，对瘦大腿和腰有很好疗效的哦！

　　告別大肚腩--陳皮紅豆沙

　　做法：

　　1.先把紅豆泡軟，然後隔水蒸熟，加入糖煮成豆沙。

　　2.用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸，煮10分鍾左右即可。

　　功效：能夠有效的減少腹部脂肪堆積，通通小腸利小便去腫脹，讓你輕松告別大肚腩。除此之外還能調經通乳，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。

　　光彩嫩膚--馬蹄綠豆爽

　　做法：

　　1.馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。

　　2.綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。

　　功效：減少青春痘，綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄(荸荠)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素等，更有降血壓和防癌功效。

　　经典红绿豆減肥极速pk10是有人控制吗：

　　原理：紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

　　材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000ml冷水，煎到豆爛即可。

　　提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。

（實習編輯：闫玉庚）