核心提示:对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推薦此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,減肥效果非常明显的。
对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推薦此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,減肥效果非常明显的。
生姜紅茶斷食法時間表
第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常飲食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥北京精神病醫院
第四天:早:生姜红茶 中:正常飲食 晚:同上
生姜紅茶的制作方法
从中醫的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为飲食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续減肥的效果。
材料:立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫玉庚)
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