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生姜红茶減肥法一周瘦8斤

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2011-06-23极速pk10社區

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核心提示：对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推薦此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，減肥效果非常明显的。

　　对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推薦此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，減肥效果非常明显的。

　　生姜紅茶斷食法時間表

　　第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上

　　第一天准备期可以正常飲食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办

　　第二天：早：胡萝卜生姜红茶（400ml）中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥晚：杂粮粥北京精神病醫院

　　第四天：早：生姜红茶中：正常飲食晚：同上

　　生姜紅茶的制作方法

　　从中醫的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为飲食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续減肥的效果。

　　材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。

　　要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

（责任编辑：杨淼实习编辑:闫玉庚）

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