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冬天減肥难?晒下太阳能減肥!

日期:2019-11-21 来源:极速pk10 核心提示:冬天如何減肥是一个老大难问题。其实,我们可以让阳光帮帮我们。

  随着一波又一波的寒流侵袭,大部分地区的小伙伴早就换上厚厚的冬装。对于減肥的小伙伴来说,这并不是一个好消息,冬天減肥难啊!

  厚重的衣服讓他們無法自由愉快地鍛煉身體,寒冷的天氣又讓他們的細胞紛紛渴求著能量,最糟糕的是大部分夥伴冷得只想躺在溫暖的被窩裏玩著手機。

  吃得多,運動少,一個冬天過去,變成一只“豬”指日可待!

  不过,有小伙伴另辟蹊径,说晒晒太阳可以減肥。网友纷纷直言不可思议,那真相又是什么。

  

  冬天減肥难!晒太阳減肥吧

  晒太阳減肥,乍听起来像天方夜谭,不过事实远超我们的想象。

  首先,陽光可分爲可見光和不可見光,藍光屬于可見光。藍光就是今天的主角。

  2018年,加拿大阿尔伯塔大学糖尿病研究所主任和药理学教授Peter E. Light博士带领的研究团队发现,在实验室条件下,人体皮下脂肪细胞感受到阳光中的蓝光刺激后,可自动排除脂质,促进脂质燃烧,减小脂肪储存病缩小脂肪细胞大小。[1]

  换言之,晒太阳能減肥。

  以後,陽光一曬,曼妙身材唾手可得。冬天陽光少效果估計不明顯,夏天陽光強可以玩命曬,1個月瘦10斤不再是夢想。想象很美好,現實卻很骨感。

  

  晒太阳減肥,不实际

  1 未確定具體變量

  Light教授曾表示过,目前,暂未确定需要怎样光照强度,持续多长光照时间,才能让阳光中的蓝光起到促进脂肪燃烧的效果。在具体变量尚未被确定的现在,晒太阳減肥并不实际。

  2 阳光晒过头,小心得皮膚病

  就算以后确定減肥需要的阳光中蓝光的具体变量,晒太阳減肥还是有一定的危险性,因为阳光中含有紫外线。

  说起紫外线,小伙伴应该不会太陌生。防晒,防的就是阳光中的紫外线。人体皮膚接受过多的紫外线,容易造成皮膚变黑、长斑、老化,甚至可能导致皮膚癌。

  所以说晒太阳減肥并不实际。第一,无法精确控制使用蓝光的强度以及时长。第二,接受过多的紫外线,容易对人体肌肤产生不利影响。

  以后关于蓝光和減肥的研究日益成熟,确定使用蓝光減肥的具体变量,开发出使用相应的机器,躺着減肥将不再是梦想。

  看来,人类对于減肥探索真的是永无止境的。

  參考資料:

  1 New discovery may explain winter weightgain UAlberta researchers make first-ever observation that fat cells aresensitive to sunlight UNIVERSITY OF ALBERTA FACULTY OF MEDICINE & DENTISTRY

  https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-01/uoaf-ndm011018.php

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