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敲膽經能瘦腿嗎?

  敲膽經是網絡上流行的一種瘦腿方法,其原理是任務敲膽經可以使得膽汁更好的分泌,膽汁分泌旺盛了,吃進肚裏的食物就會更好的轉化爲血,氣血上升了,存在身體裏的垃圾才會被帶走。常敲膽經能有助消化使,使身體健康。

  “敲膽經”的正確方法

  每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

  膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最爲順手,建議朋友們每天都敲膽經。

  敲膽經比較簡單實用的方法是:坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,也就是我們說的“二郎腿”,然後從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那裏),往膝蓋的方向敲,一共四下。敲膽經是有穴位位置的,但是初學者摸不准也沒關系,平均分布著敲就可以了。

  敲膽經的注意事項

  力度:不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,因爲人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況:可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲;不是“敲”的關系,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃一點阿膠、阿膠制品,不用太多,一周有一餐也就够了。

  時間:晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鍾,有時候忘記了也沒有關系,用不著太認真。

  敲打位置:敲膽經不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開有難度。

  不適合人群:孕婦絕對不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺,會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多,因爲血升得太快人體的調節也會快,這樣比較不舒服。

  女性月經推遲:有的女性本來血就很少,但由于肝髒熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢複了。月經來時可以少敲或不敲。

  長期堅持:身體的保養是長期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。當人體的血不斷上升,到一定層次時,人體是要全面改造自己的身體的。血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服。

  不生氣:敲膽經是讓人體的氣血上升,如果氣很盛,血上升時氣會跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點氣,然後開始敲膽經。遇到問題盡量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因爲人體是無法駕禦你的情緒的,而情緒卻可以沖擊內分泌,使身體內部混亂。

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