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阿特金斯減肥法曾在美国风靡一时的轻松瘦身法,是一位叫阿特金斯医生提出,他倡导減肥者根本不用勒紧裤带拼命挨饿,也不用流汗锻炼机体,而且还可以放心地吃高蛋白、高脂肪的食品,只要不吃碳水化合物,就能轻松去除身上多余的脂肪。有这么轻松的好事吗?阿特金斯減肥法真的有效吗?来看看大家怎么说:

 阿特金斯減肥法试验报告
揭开阿特金斯減肥法的神秘面纱

低碳減肥又称阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法,也被称作食肉減肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康飲食方法,其要求严格限制碳水化合物的摄入…[詳細]

什么是阿特金斯減肥法?

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国外流行阿特金斯飲食法 吃高蛋白可瘦 国外流行阿特金斯飲食法 吃高蛋白可瘦

如果你在新的一年里准备选一种新飲食方法,现在就有一个现成的:国际零售商推出一系列富含高蛋白的膳食,这些飲食是以阿特金斯飲食法为基础开发的,它们可让你的饱胀感持续时间更长,从而让你打消吃饼干等零食的念头。[詳細]

阿特金斯減肥法 常见Q&A

阿特金斯減肥法有哪些呢?

科学家推荐阿特金斯減肥法 有效减少胆固醇

以色列研究人员16日公布的一项研究结果显示,降低碳水化合物摄入量、提高蛋白质摄入量的阿特金斯減肥法比其他传统減肥方法更有利于降低体内胆固醇水平,減肥效果更显著。美联社说,这一研究在同类研究中属于耗时最长、规模最大的几项之一…[詳細]

这项研究在以色列一个相对与外界隔绝的核研究设施内开展,持续两年时间,共涉及322名参与者。大约85%的参与者都遵守了研究的飲食规定。研究过程中,参与者在设施的餐厅内吃午餐,按照分组吃不同的食品。他们早餐和晚餐的食品可在研究人员的建议之下自行选择,但就餐后要填写調查问卷…[詳細]

阿特金斯飲食法 掌握四个阶段就能快速瘦

阿特金斯減肥法有效吗?要知道它是否有效必须要知道它是怎样減肥的,阿特金斯法一共分为四个阶段,只要你掌握好并严格按要求做,就能有效減肥,并且能減肥不反弹,永远保持好身材哦,一起来看吧…[詳細]

阿特金斯法一共分爲四個階段:其中第一個階段通過嚴格控制碳水化合物的攝入,能夠使機體從燃糖代謝轉變成燃脂代謝;第二階段和第三階段通過適當增加碳水化合物的攝入,在保持機體持續燃脂的狀態下,盡可能多的增加美味可口並且有益人體健康的食物;第四階段通過最大限度的擴充食物種類…[詳細]

狂吃也能減肥?全面贯彻阿特金斯減肥法!

阿特金斯減肥法颠覆了传统理念,认为肥胖的元凶不是脂肪,而是碳水化合物!有一本书,曾经击败《哈里·波特》,傲居美国最畅销书榜首;有一个人,曾经被7000万急于減肥的人视为大救星,被美国主流医学界视为江湖骗子…[詳細]

阿特金斯他認爲,吃進體內的大量脂肪最終通過兩個渠道消耗和排泄了:首先,大量卡路裏都被身體在分解與消化食物的整個過程消耗了。他認爲,與分解碳水化合物不同,身體分解高脂肪食物的過程是一個更加複雜、更加漫長的消化過程,在每一個環節都需要消耗更多的能量…[詳細]

阿特金斯減肥法:网友经验分享

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