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減肥方法大鉴定之苹果醋減肥法

網友鉴定团:喝苹果醋真能減肥?

網友自制极速pk10有官方网站、苹果醋減肥经历
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喝苹果醋減肥或者醋类食品,相信很多朋友都有听说过。至于它的減肥效果如何,就并非每个人都清楚了。网上对于苹果醋或醋类食品的減肥效果众说纷纭,有些網友尝试过有点效果,有些網友认为完全无效。

網友微酸美人是其中一个成功的例子,她通过自己的情况研究出一份減肥食谱,并自制极速pk10有官方网站、魔芋面、咖喱还配以苹果醋,再加上适度运动终于小有成效。至于苹果醋是否在她的減肥过程里面起到重要作用,让我们带着这些疑问一起来看看微酸美人的減肥经历吧! [詳細]

編輯點評

喝苹果醋不会起到太大減肥的效果。大多数的醋类饮品都有降血脂与促消化的作用,这样或多或少会对減肥起到一点点作用。

飲用蘋果醋無礙健康,有助瘦身
胶原蛋白天使认为:用苹果醋、柠檬汁或酸橙汁无碍健康,有助瘦身,到底是真是假?让我们一起来看看吧! [詳細]
henlen868:當時是減了,但是會反彈
我身边有来两个朋友都用过!!当时是减了!!但是没两个月,反弹到比当初吃的时候更肥!你要认真考虑一下咯!! [詳細]
heijing101:沒用的,我試過
我试过,272元一个月的量4瓶苹果醋片,说是可以減肥的,我吃了3瓶了,到现在一点反应都没有,根本就是骗人的。 [詳細]

原理分析:喝苹果醋減肥法原理

什麽是蘋果醋

這裏所提到的“醋”,並不是廚房裏的調味品,而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來非常爽口。蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顔。
  蘋果醋的發酵方式:二次發酵的蘋果醋指的是,蘋果原醋是采用二次發酵而成的,二次發酵通常指的是液態發酵,液態發酵的蘋果原醋是以濃縮蘋果汁或者鮮蘋果汁爲原料,先發酵成高純度蘋果酒,然後接入醋酸菌種,進行醋酸發酵,把酒精代謝爲醋酸。區別于固態發酵,固態發酵是以蘋果初加工時的下腳料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然後攪拌入麸皮,發酵酒精和發酵醋酸同時進行。

苹果醋的減肥原理

苹果醋之所以说能够減肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋減肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速減肥。这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

減肥专家鉴定:喝苹果醋不是最有效的減肥方法

1、喝苹果醋对減肥有帮助吗?

专家认为,苹果醋的确有一定的減肥效果,但效果不明显,它的減肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间,这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。大家知道,如果血糖值波动比较大的话,血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖,而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存,同时抑制脂肪的分解氧化,从而具有一定的減肥效果。

2、喝苹果醋減肥的注意事项?

目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來抑制食欲,意圖達到減脂的目的,還有一些人通過服用果醋濃縮丸。因爲醋本身含有高濃度的酸性成分,而過度酸性環境對于食道和胃黏膜具有不利的影響,甚至可能導致胃病。同時,患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天至經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群,均不可直接飲用果醋。

喝苹果醋減肥法 鉴定结果

喝苹果醋減肥法 鉴定小结

★可行度★:苹果醋中主要含有果胶、维他命、矿物质与酵素,这些营养可软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效,所以喝苹果醋对減肥有一定作用。 ★健康度★:苹果醋的另一个減肥机理就是可以降低血脂,包括降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。 ★速成度★:減肥是一场长期"战役",想要短期内急速瘦下来,那是不可取的。喝苹果醋只是单纯的飲食上有效地缓和餐后血糖值的波动,不是直接对脂肪合成和分解起作用。 ★效果★:由于苹果醋的营养成分不是直接对減肥有作用,而且软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效,效果有却不是最有效的。

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